體重：75.8KG
閱讀：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》至頁61
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今天是爸爸73歲冥壽，比起死忌，還是生日令人更熟悉，我們一家也沒有做甚麼舉動，只是我想我們內心都有記得這個日子，只是沒有表現出來，平平淡淡無風無浪的生活於我而言非常幸福。
早上8時多一位朋友即興約teatime，和這位朋友相處最舒服的一點，是我們都重視錢，不願意花大筆錢去吃東西，我們可以一起去foodcourt繞一大圈，找出最值得吃的套餐，然後逛街是去超級市場及街市，也可以去公園散步（朋友也笑說我們真的老了應該也是這樣子）。分開時，朋友最後送了一碗豆腐花給我。
重新建立習慣中的其中一項是「每天運動最少30分鐘」 ，5月頭3天我也能做到，而且我也做些自己有興趣的事，例如繼續switch ring fit的冒險，看墮拉攻和靈環的恩怨情仇故事是我的動力，為此我頗願意做運動，在覺得吃力時也選擇降低運動強度。今天玩的時間最長，所以放棄了另一款打拳game。
今天讀《原子習慣》最新一節，是建議要先想「我想成為怎樣的人？」 ，對於這點，我真的不清楚，或者說也不敢面對腦裡的思緒及自己的軟弱點。然而，我不想成為一個重度拖延的人。
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