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你愛吃杏鮑菇嗎?8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡTYFIfa0YKy 維尼

我每次去炸物店，如果看到店家有賣杏鮑菇都一定會點8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡAM2S0fQMax 維尼

今天來分享一個健康食譜8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡqHmHsBhyve 維尼

讓你不用吃進這麼多油脂，又能感受到相同美味8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡuMUKv0XRRk 維尼

說不定還更好吃喔٩(๑>∀<๑)۶8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡ3N17pz0RyB 維尼

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材料8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡdpb8zg84ir 維尼

杏鮑菇.....…2朵8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡVWpl6CEBDZ 維尼

無鹽奶油...30g8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡvJPWx5sy61 維尼

蒜末...........少許8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡS3xrPHyELV 維尼

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調味料A8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡMR0RB2eFhO 維尼

義式香料粉...2小匙8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡ3BF8KSanVd 維尼

玫瑰鹽............1又1/2小匙8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡ8pUxKP7zG5 維尼

黑胡椒粒.......適量8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡFbpG45TTHn 維尼

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調味料B8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡCyZ2dG4uW9 維尼

七味粉...........適量8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡwgzf0Yp4cf 維尼

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1️⃣杏鮑菇洗淨切塊，每塊再稍微斜切幾刀(不切斷)，擦乾備用8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡEFyNOIow95 維尼

2️⃣無鹽奶油用微波爐微30秒，讓它變成流質狀後，加入蒜末及調味料A，拌勻後均勻塗抹在杏鮑包的每一面8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡXgh08cj8j8 維尼

3️⃣放入氣炸鍋，150℃氣炸10分鐘(5分鐘時拿出晃晃、翻面)，再用200℃氣炸2分鐘8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡO5vROTkOjx 維尼

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4️⃣完成後，取出裝盤再灑上一些七味粉，讚讚8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡ02zzMir0IT 維尼

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●杏鮑菇表面斜切，是為了可以讓它更入味唷8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡR2o2lYfJya 維尼

●塗抹杏鮑菇時，可以稍微油一點，再烘烤時才不會過乾，但想減油的人可以酌量加就好8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡaeWRoHFuxJ 維尼

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這道料理真的是趕時間人的救星！前前後後備料時間差不多就5分鐘吧8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡpupUsA7S1X 維尼

丟進氣炸鍋後，就可以去做別的事，然後坐等它自己好就可以了！8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡN0pGKj4Tzj 維尼

（好啦也不能坐等，中途要記得去翻一次，會烤得比較漂亮啦 ´ωˋ）8964 copyright protection409ＰＥＮＡＮＡWXQL0Xii1K 維尼

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