你愛吃杏鮑菇嗎?8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡuzV8llCqZb 維尼

我每次去炸物店，如果看到店家有賣杏鮑菇都一定會點8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡIpskHyQf1X 維尼

今天來分享一個健康食譜8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡhlWYSCz4I3 維尼

讓你不用吃進這麼多油脂，又能感受到相同美味8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡ5TQdWdUrd8 維尼

說不定還更好吃喔٩(๑>∀<๑)۶8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡubzdlGlMn5 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsxDHi5Y3gU
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡY3bdTL0Fbh 維尼

材料8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡnhdHt8qGPg 維尼

杏鮑菇.....…2朵8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡcKKh90UI2x 維尼

無鹽奶油...30g8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡvoDOURO0fX 維尼

蒜末...........少許8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡXQKFTfUNcC 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡYmnwYhJOw7
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡ2wrMhZo0jp 維尼

調味料A8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡV0eVrx3dM8 維尼

義式香料粉...2小匙8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡfbMv6oenS8 維尼

玫瑰鹽............1又1/2小匙8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡkVLDcxidHX 維尼

黑胡椒粒.......適量8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡFLB3JEbubW 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡsR9DNeUZ4v
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡ3VQdo2tuot 維尼

調味料B8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡUy0kF26R8V 維尼

七味粉...........適量8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡRyVqP5i5k5 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡp5o4qC6fSH
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡaweSf4Xlwh 維尼

1️⃣杏鮑菇洗淨切塊，每塊再稍微斜切幾刀(不切斷)，擦乾備用8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡF7t56AF5eK 維尼

2️⃣無鹽奶油用微波爐微30秒，讓它變成流質狀後，加入蒜末及調味料A，拌勻後均勻塗抹在杏鮑包的每一面8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡ3ojUNuzP1Y 維尼

3️⃣放入氣炸鍋，150℃氣炸10分鐘(5分鐘時拿出晃晃、翻面)，再用200℃氣炸2分鐘8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡVXfU1WD5OI 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ5QTgDd2qpg
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡ3rZuc1wclS 維尼

4️⃣完成後，取出裝盤再灑上一些七味粉，讚讚8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡOAixtznKlX 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡPusg5xVTD1
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡRitVHKKuUD 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡV4NcOsADw0
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡHq98NYsiP5 維尼

●杏鮑菇表面斜切，是為了可以讓它更入味唷8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡ9mfkOJMc8M 維尼

●塗抹杏鮑菇時，可以稍微油一點，再烘烤時才不會過乾，但想減油的人可以酌量加就好8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡsTIhVsOz3H 維尼

469Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡ6yg0i9jBeJ
8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡEgtstDVYW5 維尼

這道料理真的是趕時間人的救星！前前後後備料時間差不多就5分鐘吧8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡrLrr4OQOMR 維尼

丟進氣炸鍋後，就可以去做別的事，然後坐等它自己好就可以了！8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡd2cXSCwBIP 維尼

（好啦也不能坐等，中途要記得去翻一次，會烤得比較漂亮啦 ´ωˋ）8964 copyright protection465ＰＥＮＡＮＡcQGr3P2zhc 維尼

216.73.216.159