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最強的抗氧化劑是褪黑激素(melatonin)8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡxFJYErOOMR 維尼

1:10 主要死因8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡJlZhzs3sNc 維尼

2:42 麩胱甘肽(Glutathione)不是最強的抗氧化劑8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡVtzBUKDz7x 維尼

2:52 褪黑激素的好處8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡbAETpfeTpL 維尼

4:00 對褪黑激素的疑問8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡRjQVH7lPOj 維尼

11:13 紅外光不足的原因8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡpEZkjRPMeQ 維尼

11:48 如何獲得更多的紅外光8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡVxfyCis3Rv 維尼

http://youtu.be/bLqOvMz1OWc8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡ2ALrvmaYpb 維尼

細胞內褪黑激素，最大的刺激物是近紅外光（NIR）。 能發出紅外光：8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡEzBInIz97x 維尼

1. 太陽8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡV1zs2xPVzd 維尼

2. 營火（Campfires）8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡNRqf4U1LGc 維尼

3. 壁爐8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡfs2CrDCbv5 維尼

4. 蠟燭8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡCHjGNfbnzB 維尼

5. 白熾燈(Incandescent lights)8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡINbfZqC6a0 維尼

6. 紅外線的三溫暖8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡGT6O1yF1OL 維尼

7. 紅外線燈和鐳射（Infrared lights and lasers）8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡdCG5gfRI0g 維尼

在大自然和陽光下，待在戶外與健康飲食一樣重要。紅外光還可以防止紫外線輻射。 我們日常使用LED光和藍光，是紅外光不足的一大原因。 增加紅外光的方法： 1. 常常在陽光下、戶外 2. 買治療用近紅外光燈 3. 室內多用白熾燈 4. 多用璧爐火營火或點蠟燭 資料來源：8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡ2c8ngSlAh6 維尼

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5503661/8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡQkwN7lBsif 維尼

https://www.intechopen.com/chapters/626728964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡXfDJvQsSQ2 維尼

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https://www.mdpi.com/2076-3921/9/11/1088/htm8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡSMOnczXpMU 維尼

https://www.pharmacytimes.com/view/role-of-otc-asthma-medications-in-the-community-pharmacy8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡOR5LZtClkR 維尼

https://biomedicine.com/articles/2015/02/03/melatonin-extraordinary-antioxidant-benefits-beyond-sleep8964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡgcrma3YOfm 維尼

https://www.melatonin-research.net/index.php/MR/article/view/19/2138964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡraWMhlYDCY 維尼

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S10111344153007138964 copyright protection443ＰＥＮＡＮＡTwit725idI 維尼

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