x

你愛吃杏鮑菇嗎?8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡpa1cYeoN05 維尼

我每次去炸物店，如果看到店家有賣杏鮑菇都一定會點8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡzbT2BRYGGF 維尼

今天來分享一個健康食譜8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡDd2fF7CJKj 維尼

讓你不用吃進這麼多油脂，又能感受到相同美味8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡi6WRLuw6lZ 維尼

說不定還更好吃喔٩(๑>∀<๑)۶8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡVgcuHktQjR 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡh8zFdA9Qx8
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ3CkZlzldah 維尼

材料8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡA2BdD2TeIa 維尼

杏鮑菇.....…2朵8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ1w6bFmSmK1 維尼

無鹽奶油...30g8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡi9H7zCDvzc 維尼

蒜末...........少許8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡJJ1HnXx5VI 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡJy1ACBnvp6
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡYJyqGXRbCg 維尼

調味料A8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡhGzYil2Ltn 維尼

義式香料粉...2小匙8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡVRgrQPdYT6 維尼

玫瑰鹽............1又1/2小匙8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡo5KtCwngnU 維尼

黑胡椒粒.......適量8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡClwkydN3rn 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡRKNYytt6a5
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡW4tZ3OJsyl 維尼

調味料B8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡY7txm8yC9A 維尼

七味粉...........適量8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡBDrjEwPEWY 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡfzmHaJGti8
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡKmo8k6wfOx 維尼

1️⃣杏鮑菇洗淨切塊，每塊再稍微斜切幾刀(不切斷)，擦乾備用8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡHzqSR3f9iR 維尼

2️⃣無鹽奶油用微波爐微30秒，讓它變成流質狀後，加入蒜末及調味料A，拌勻後均勻塗抹在杏鮑包的每一面8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ2Mt1Nmv673 維尼

3️⃣放入氣炸鍋，150℃氣炸10分鐘(5分鐘時拿出晃晃、翻面)，再用200℃氣炸2分鐘8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ2pgfAtdilr 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡUXMStTor2K
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡuieAgzHaRv 維尼

4️⃣完成後，取出裝盤再灑上一些七味粉，讚讚8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ7XtGz9uUhW 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡz1hwcUlTmZ
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡvCLoq4akWd 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡWGe55EkPvW
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡDt856Zjom9 維尼

●杏鮑菇表面斜切，是為了可以讓它更入味唷8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ2zZcJofXYc 維尼

●塗抹杏鮑菇時，可以稍微油一點，再烘烤時才不會過乾，但想減油的人可以酌量加就好8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡGrbqxxDCM6 維尼

422Please respect copyright.ＰＥＮＡＮＡanozZjqoxv
8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡjQxYFdL6Bt 維尼

這道料理真的是趕時間人的救星！前前後後備料時間差不多就5分鐘吧8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡjMbgJZrG9P 維尼

丟進氣炸鍋後，就可以去做別的事，然後坐等它自己好就可以了！8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡpABgSSqhE1 維尼

（好啦也不能坐等，中途要記得去翻一次，會烤得比較漂亮啦 ´ωˋ）8964 copyright protection418ＰＥＮＡＮＡ3QdCWOvNtg 維尼

216.73.216.152