星期日，下午的運動場。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡusML5SX4Qr 維尼
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我和未來聯盟的成員一起練習推鉛球。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡf37REP1AJ3 維尼
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背向草地的我，右手托沙袋在鎖骨窩處，彎下身子同時右膝屈下。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡQm3gtMJnmB 維尼
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輕輕提起左腿。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡuLaPKsg0gT 維尼
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要開始了！8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡC2x6b5aZPB 維尼
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左腿一收再伸出去，右腿發力蹬後，著地後立即轉身面向草地，把動力傳遞到腰肌再傳上肩膀和手臂。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡKsaLESboiK 維尼
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整道「力」透過動力鏈，一層一層地加強，直至傳到手指。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡR5IrFvGDWH 維尼
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食指、中指和無名指拍合起來，仍被沙袋壓後，往前推的手指需加上最後一點的彈力。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡ1BfrR4GGV7 維尼
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「呼——」來把沙袋推出去。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡGCgqznE7t6 維尼
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推出去後，我再旋轉到踏前一步才停下。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡ0HFagRqVdJ 維尼
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「呼——噠。」沙袋劃出一條高遠的弧線才著地。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡ7RxYLhdYKm 維尼
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廖愛河拿一個水樽出去，放在落點做記號。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡBtGB6voP7v 維尼
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「好像比上次遠了。」劉文青評價。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡXFo0RaEVO7 維尼
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大家都這樣認為。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡhd5UjHqxzr 維尼
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我為了更加熟練整套動作，為了增加流暢度，又再推了很多次。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡRgwv9yq0vR 維尼
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使身體記住了，閉著眼都能做出標準的動作。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡf6APdFK0Gy 維尼
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接下來，在身體恢復得差不多後，再嘗試跑三千米。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡyJP73wkSHO 維尼
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這次用較彈性的方式來進行，由我來調整變速跑的變化頻率。有時候是五十米就衝刺一次，有時候一衝就是一百米。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡtUSzZDkL4a 維尼
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結果並沒有比早上的成績好，可能是因為體能早已消耗過大的緣故。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡkoyWsoVWa3 維尼
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但仍獲得了不錯的經驗。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡXBYKFaIeWO 維尼
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由於我已經超過一天沒有回家，今天沒有練得太晚，黃遙就讓我回家了。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡXB9rLB6SId 維尼
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我也的確要回家見見家人，溫習一下和休息一下。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡ4ysSjxf0zt 維尼
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星期一，我如常地上學。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡRQR7O1UZa6 維尼
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早上的班主任節，李小生在黑板前宣佈，經過一星期的努力，啦啦隊舞已經編好了。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡjAQLWzc3LQ 維尼
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放學後需要大家留下來練習。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡMMmLKzLkK7 維尼
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「由於時間有限，不可能一天就學會。」李小生說，「所以會分為上、下部分來教。」8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡZy7JZ4LEdK 維尼
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「我們班有十四男、十四女，剛好是十四個男女組合。」8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡx8ctbwVnsv 維尼
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「星期一，也就是今天，有七組要留下來練習上半部分。」他說，「星期二是另外七組，一樣練習上半部分。」8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡeBhbALmffs 維尼
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「星期三和四就會重溫上半部分，再學下半部分。」李小生說。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡPut6yxYjOX 維尼
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接著，他就讀出今天先學的七組名單。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡ8HSmELXuou 維尼
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包括了我和周樂樺。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡHzPufgsRdo 維尼
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讀出名字時，我望向右邊的她，她也剛好望向我。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡkbQ7k1y1hz 維尼
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有個別同學需要調到明天才學，有些同學要調到今天。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡxmBq2SDbOZ 維尼
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我在桌面的右手，做出OK手勢，問她今天有沒有問題。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡpra1TeyHJc 維尼
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周樂樺看到後，在桌上的左手，也做出OK手勢。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡaVzALujW5q 維尼
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我們就這樣約好了。8964 copyright protection48ＰＥＮＡＮＡF5fmfHFJDQ 維尼
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