在自修室待了一小時，我做完功課和溫習後，就開始編排訓練項目。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡNcWmzoKRyO 維尼
我把星期六、日、一，這三天做過的項目，做整合分類。再挑選有明顯效果的，作為今天的訓練項目。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡnx60rCG68W 維尼
「要跑得快，就要增加步頻，或者步幅。大腿要有爆發力。」我嘗試自己安排。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡvixBLFlQrN 維尼
不能老是依靠別人。我也要學會規劃。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡTOg52v0185 維尼
去更換衣服。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡL6D7obpWei 維尼
我推開玻璃門離開時，已經換上了運動背心和跑鞋。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡPo2hSiaP4O 維尼
一樣有想跑的感覺，這是跑鞋給我的特殊抓地感。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡVcoJfXoV8h 維尼
穿過一條靜謐的隧道，來到昨天訓練的公園。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ2dpF2Zve6X 維尼
附近依然寧靜。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡNAHR5RkosC 維尼
踏上公園的軟墊，我放下書包和運動袋，服了四粒營養丸。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡGklgMIuA0X 維尼
「首先是熱身。」我記得。然後開始大字跳，手腳不停開合。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ37j74N5XnH 維尼
手機放在地面，是計時器。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡZOGKlscRuN 維尼
一分鐘了，我就開始俯蹲後撐。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡwVbuDtrce8 維尼
稍作休息，開始做加強版掌上壓。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡzVwKO2kxMQ 維尼
汗水開始流下。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ2ZEJCmBRzA 維尼
腦海有時候會胡思亂想。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡYn3wAb1GQM 維尼
「三。」那肯定是因為不夠辛苦。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡHM655VPIJL 維尼
跟昨天相比，今天只有我一個人。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡVqIcaIJTaZ 維尼
「四。」有點寂寞啊。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ3kut3vqoam 維尼
由中三我決定努力讀書開始，就脫離了很多朋友，就習慣了孤獨。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡvkt4YDYCo5 維尼
現在會因為剩下自己一個人，就覺得寂寞難耐嗎？8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ4bYUTFRA03 維尼
「我是魔鬼。五。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡWiHWsnNtJh 維尼
就因為連續三日都有人陪我訓練，就覺得接下來的三十多日，也會有人陪嗎？8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡsts2t7fFr7 維尼
「我是魔鬼。六。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡcnd2jphvpb 維尼
汗水滴下。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡZJFpBlwYes 維尼
「太驕生慣養了。七。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡQ9wIvnCR7i 維尼
寂寞是因為曾經有人陪伴。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ3AyGcu6OxZ 維尼
如果一直以來都是自己一個，我就不會覺得孤單。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡqjMj5CMkPY 維尼
看來孤單也是一層需要走過的地獄。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡtn4zQOGhOA 維尼
「我是魔鬼。八。」撐直雙臂，讓身體離地，拍一下手再著地。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡx6rqqnXChU 維尼
不，應該說，有些地獄只能一個人走。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡF0DSRnIUTq 維尼
「地獄，是魔鬼的溫床。九。」我說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡZYCOkEQI1m 維尼
「地獄，是魔鬼的舒適圈。十。」我說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡlnNCWS5Lae 維尼
「我是……不會停步的。」我繼續做下去。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡEKImHOZlrJ 維尼
胡思亂想也好，忘我地哼歌也好。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ98bSULfkZW 維尼
總之我催逼自己做完了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡTFc5Q4Yob7 維尼
過程中想什麼其實不重要，確實做到力竭，才是現實上真正的重要。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡMyjA9vcYaw 維尼
因為加強版掌上壓，所要求的次數，是力竭。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡpBznHH3jPA 維尼
伏在地上休息一會兒。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ2qvMYnPZx5 維尼
「這必定是進化所需的一部分。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ6sm5bUyCnI 維尼
一分鐘後，我轉身，做沒有人按腳的仰臥起坐。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡNQvVMfEIEL 維尼
腹肌是每天都要訓練的。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡy8YCmKgioG 維尼
特別是在首星期的階段。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡbHxn0i0o4e 維尼
沒有人按住腳掌，我無法借力，更加純粹地使用腹部的力量。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡPomoR2PxVD 維尼
每一種情況，都有其優勢。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡNYF4RuzN01 維尼
有人按腳，可以做得更快更多。沒有人按腳，就慢慢做和追求標準。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡTbmgr45xs7 維尼
不能落入負面的情緒中。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡgbiVlvEWdG 維尼
世界上沒有比太陽離開地球，更讓人感到冷冰的事了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡBQN5jYCMEB 維尼
「我是寒冰地獄的魔鬼。」我再起來一下，收緊腹部。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡjRUKhJHoAl 維尼
「吃得苦中苦。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡMKyIoOWuwq 維尼
「方為人上人。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡzII07psuQ4 維尼
「深蹲跳。」我開始計時，為了提升大腿前後肌肉、小腿肌和臀部的協調爆發力。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡkRLJnDpdvy 維尼
「弓箭步交叉跳。」我再開始計時，按照在運動場的做法。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ5Moo8MY1U1 維尼
「還有變速擺手、變速跑。」8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ850Hd00alc 維尼
最後，我都盡力完成了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡhtG6MDIQDy 維尼
跪趴了好一會兒，才慢慢起身。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡv0r6HmcRrG 維尼
「完成了。」作全身拉筋。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡz8xaY17lN0 維尼
天色已經不早，我拉完筋，就拾起手機。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡudgDDLPObY 維尼
拾起的時候，手都發抖了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡi7qUX5IAU2 維尼
有種回到了人間的感覺。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡVk74ynHKJM 維尼
看看未來聯盟群組有沒有訊息。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡxnbJoh569T 維尼
沒有。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡS02WH4HAzC 維尼
我把手機塞進褲袋，挽起書包到肩上，再抽起運動袋。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡb4lKOPH2sv 維尼
自行回家。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡuunLyvR6gH 維尼
這種事情，如果再持續三十天。大概不是我進化了，就是我瘋了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡbbYIrJxZFq 維尼
又或者我真的進化了，同時也瘋了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ9hchrKyFO8 維尼
沒走兩步，手機就震了震。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ3tpqwcEGbf 維尼
收到一個短訊，我點開來看。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡY3DK2tCDQE 維尼
「訓練辛苦了。」下午7:23 黃遙。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡLgrC3FL80t 維尼
看完，我點了主頁鍵，回到手機桌面。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡmqnV3d0Rzx 維尼
我拇指按按，把手機提上耳邊。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡgUWUtbI7eT 維尼
回家路上，幾秒就接通了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡDaPZweyUgg 維尼
「黃遙？」我右手拿著。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡeXONjtTyox 維尼
「你拿著手機？」電話傳來的女聲。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡZwvifTsBNF 維尼
「嗯。」我喉嚨發了聲。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡHXJFkpRrSU 維尼
「手機重嗎？」女聲問。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡdZ7E7WbpkN 維尼
「像磚頭一樣。」我手在發抖。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡZhYsWgMHma 維尼
「不錯，沒有偷懶。」傳來滿意的聲音。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡXtMwlNI63D 維尼
「你們那邊的訓練順利嗎？」我問。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡkoKNFVGR96 維尼
「不順利。」傳來她的聲線。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡC5JedGmPyj 維尼
「我太不熟悉籃球了。只有我一個人幫他，是不行的。」她說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡGqnThK0V5o 維尼
「明天……叫大家一起研究吧。」我虛弱地說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡCQxkpqHpoX 維尼
「好。」她說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡlGjgYdd7AV 維尼
我準備掛線了。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡqyT7BtgUPo 維尼
「等等。」她說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡ8IiDZ7Ki2K 維尼
她又問我進行了什麼訓練。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡassxDMn33X 維尼
我必須換左手拿手機，來回答她的提問。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡQWB6FV4baQ 維尼
走著，疲累地走著。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡVkzZKl8Kjw 維尼
在黑暗的路上，有了街燈。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡyK8G8lA3AL 維尼
「手機重嗎？」聲音在我耳邊。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡJAlXecROC5 維尼
「像拿著鉛球，但不能推出去。」我說。8964 copyright protection131ＰＥＮＡＮＡWYsP3Z0yif 維尼
ns18.207.132.226da2
