在自修室待了一小時,我做完功課和溫習後,就開始編排訓練項目。copyright protection24PENANAnjGg0IcRXl
我把星期六、日、一,這三天做過的項目,做整合分類。再挑選有明顯效果的,作為今天的訓練項目。copyright protection24PENANAepZdQrIsuZ
「要跑得快,就要增加步頻,或者步幅。大腿要有...copyright protection24PENANAHHhNFiaw7t
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