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No Plagiarism!quBmlXYsZQBycKyGLL2rposted on PENANA 『如果無法一下子改變個性,那麼可以從生活上的小習慣開始改變,做一些從前不會做的事情,先改變行為,最終一部分的個性也能隨之改變。』8964 copyright protection106PENANA6rZEjHvA7v 維尼
當我跟朋友請教改變性格的方法,他如此告訴我。8964 copyright protection106PENANAKLkGaSiQVz 維尼
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最近我萌生想改掉易怒、鑽牛角尖、容易把事情越想越負面的陰沉個性。8964 copyright protection106PENANAM9Lf2B7gKo 維尼
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畢竟再這樣下去對自己的健康也不好,哪天身邊的人會因為我鬧情緒做出的事、說出的話語而受傷。8964 copyright protection106PENANAUli46c73Ct 維尼
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憂鬱至今已經五年了,我跟自己說:絕對不可以再這樣下去。8964 copyright protection106PENANAPWggZVzsvF 維尼
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可是,我還是沒有什麼辦法。因此我就嘗試朋友跟我說的方法,在生活小細節作出改變。8964 copyright protection106PENANAvtTN9RbqwB 維尼
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這個月我還滿常外出。多點曬太陽有助心情變好,這個已經是有醫學實證。即使上班,我吃完午飯會到外面逛兩圈,心情真的會比較輕鬆呢!8964 copyright protection106PENANAOXxDWLZxIi 維尼
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然後週末會去看足球賽,如果平日晚上有比賽,即使不是太吸引的比賽也會看喔!最主要還是為了順道跟朋友吃晚飯,而且「逼」自己多外出,不要終日窩在家裡對著屏幕寫小說。8964 copyright protection106PENANAuUBYqwuVh2 維尼
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嘿!只要不對錢包造成太大負擔就沒關係。8964 copyright protection106PENANAM1mDCXsCWJ 維尼
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改變習慣還有很多方面。8964 copyright protection106PENANAmRVGPOAlWG 維尼
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上下班我都會搭地鐵,不妨其中一天下班改搭公車。8964 copyright protection106PENANADV8JL4eUrq 維尼
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為了改掉我三不兩時就焦急煩躁的個性,嘗試不要計較時間,享受慢下來的時刻。8964 copyright protection106PENANAVYdulDhLLx 維尼
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找一兩天不要碰小說,去玩平時不會玩得遊戲。8964 copyright protection106PENANA2NfcNvB5Rn 維尼
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為了讓自己休息,不要太執著每天寫多少字、作品有多少人看。8964 copyright protection106PENANA2ZZ1rGbDnY 維尼
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覺得難受的時候,嘗試忍著不說,試著自行消化。8964 copyright protection106PENANAoaz8tRi0f3 維尼
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畢竟世上沒人有義務無條件聆聽我訴苦。8964 copyright protection106PENANAY4feuWY91M 維尼
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不多不少的改變……8964 copyright protection106PENANAbkXEUTldmM 維尼
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這種改變大約進行了一個月。除了有一天實在太難過寫了負文,情緒波幅確實比之前小。8964 copyright protection106PENANATkxuhrztCp 維尼
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是個不錯的現象呢!8964 copyright protection106PENANADUaQtdxoJs 維尼
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之後也要繼續努力。8964 copyright protection106PENANAy5eaFeliHx 維尼
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